ตอบปัญหา ฮวงจุ้ย ดวงจีน ฤกษ์ยาม โปรแกรม > ประชาสัมพันธ์ / เรื่องน่ารู้
สุขภาพ : สาเหตุการมีบุตรยาก / วิธีทำให้มีลูก
fengshui:
ภาวะมีลูกยากเกิดจากฝ่ายชายหรือฝ่ายหญิง และจะแก้ไขอย่างไรดี
ภาวะมีลูกยากหมายถึงการที่คู่สมรสไม่ตั้งครรภ์ใน 1 ปี ทั้งๆ ที่มีเพศสัมพันธ์กันสม่ำเสมอ และไม่ได้คุมกำเนิด
ทีนี้ปัญหาอยู่กับฝ่ายใด ผลคือ ปรากฏดังตาราง
...
ที่มาของปัญหามีลูกยาก ร้อยละ (%)
ผู้ชาย 40%
ผู้หญิง 50%
ปัญหาอื่นๆ 10%
...
ปัญหาของฝ่าย ชายอยู่ที่คุณภาพ และปริมาณอสุจิ (สเปิร์ม / sperm) ไม่ดีพอ
เช่น เป็นหมัน สูบบุหรี่ อัณฑะถูกความร้อน
(เช่น ขี่มอเตอร์ไซค์ที่อานตากแดดจนร้อนโดยไม่หาอะไรรอง เพื่อกันความร้อน วางคอมพิวเตอร์แลปทอปไว้บนตัก แช่น้ำอุ่น อบเซาน่า ฯลฯ)
นอกจากนั้นการได้ รับสารเคมี เช่น ตะกั่วจากหม้อก๋วยเตี๋ยวที่เชื่อมด้วยตะกั่ว ตะกั่วจากหมึกพิมพ์
(เช่น อ่านหนังสือพิมพ์แล้วไม่ล้างมือก่อนกินข้าว ฯลฯ) ก็ทำให้อสุจิของฝ่ายชายเสื่อมสภาพได้เช่นกัน
...
ปัญหาของฝ่ายหญิงอาจเกิดจากการตกไข่ผิดปกติ หรือทางเดินของไข่จากรังไข่ไปยังท่อรังไข่ โพรงมดลูก ปากมดลูก หรือช่องคลอด
ตัวอย่างเช่น ถ้าฝ่ายหญิงติดเชื้อกามโรค เช่น หนองในเทียม ฯลฯ มาก่อน อาจทำให้ท่อรังไข่ตีบตันได้
...
ปัญหาอื่นๆ หรือไม่ทราบสาเหตุ เช่น ความเครียด มีเพศสัมพันธ์ถี่หรือห่างมากเกินไป ฯลฯ
ทีนี้ทำอย่างไร จึงจะได้ลูก...
ท่านอาจารย์นายแพทย์อานนท์ เรืองอุตมานันท์ เขียนไว้ในเรื่อง "อยากมีลูก ทำไงดี" ในนิตยสารดวงใจพ่อแม่ว่า
ถ้ามีลูกยากควรทำดังต่อไปนี้
...
(1). ไปตรวจพร้อมกันทั้งสามีภรรยาว่า มีโรคอะไรที่เป็นอุปสรรคต่อการตั้งครรภ์หรือไม่
(2). บันทึกวันไข่ตก โดยจดไว้ทุกเดือนว่า ประจำเดือนมาวันไหน หมดวันไหน
จะพบว่า ช่วงไข่ตกมีมูกใสๆ ลื่นๆ ออกมามากหน่อย เรียกว่า "มูกไข่ตก" ให้ลองจับดู ยืดออก
จะพบว่า ยืดออกได้มากกว่า 10 เซนติเมตร โดยไม่ขาดจากกัน... ช่วงนี้เป็นช่วงที่ควรมีเพศสัมพันธ์
...
(3). มีเพศสัมพันธ์ไม่ถี่หรือห่างเกิน... อสุจิจะแข็งแรงที่สุดถ้ามีอายุ 48 ชั่วโมง หรือมีเพศสัมพันธ์ประมาณวันเว้นวัน
ถ้าถี่กว่านี้จะ ทำให้อสุจิยังโตไม่เต็มที่ เปรียบคล้ายนำเด็กไปออกศึก ถ้
าห่างกว่านี้จะทำให้อสุจิมีอายุมากเกิน เปรียบคล้ายนำคนแก่ไปออกศึก ผลลัพธ์จะดีน้อยลงไป
...
(4). เสร็จกิจแล้วนอนนิ่งๆ... ฝ่ายหญิงควรนอนหงายนิ่งๆ หลังเสร็จกิจ 5 นาทีหรือนานกว่านั้น เพื่อป้องกันไม่ให้อสุจิไหลออกมาข้างนอก
อาจารย์นายแพทย์ วิวัฒน์ กว้างคณานุรักษ์ ผู้เชี่ยวชาญการมีลูกยาก โรงพยาบาลศรีสยามใหม่แนะนำว่า
ถ้าจะเพิ่มโอกาสมีลูก... ฝ่ายชายควรมีอายุไม่เกิน 50 ปี ฝ่ายหญิงควรมีอายุไม่เกิน 35 ปี
...
ถ้าทำตามวิธีการข้างต้นตามธรรมชาติ 6 เดือนแล้วยังไม่ได้ผล แบบนี้ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อหาทางแก้ไขต่อไป
ชีวิตคนเราส่วน ใหญ่มักจะไม่ได้สิ่งที่ดีที่สุด (first best)
ทว่า... มักจะได้สิ่งที่ดีรองลงไป (second best) เพราะฉะนั้นการ "ทำใจ" ให้ได้ยังคงเป็นเรื่องสำคัญ
...
หน้าที่ของเราคือ ทำในส่วนของเราให้ดีที่สุด และยอมรับในผลลัพธ์ที่เกิดจากความพยายามเต็มที่ของเราให้ได้ (ไม่ว่าจะสมหวังหรือผิดหวังก็ตาม)
การให้กำลังใจกัน และไม่โทษไม่กล่าวร้ายอีกฝ่ายหนึ่งเป็นเรื่องสำคัญที่จะป้องกันความเครียด ซึ่งจะทำให้มีลูกยากขึ้นได้
fengshui:
ใช้มือถือวันละหลายชั่วโมง อาจเสี่ยงมีลูกยาก
ท่านอาจารย์ดอกเตอร์อโศก อัครวาล และคณะ แห่งคลินิกมีลูกยากคลิฟแลนด์ สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้ชาย 361 คน
ผลการศึกษาพบ ว่า ผู้ชายที่ใช้มือถือนานมาก(เป็นชั่วโมงๆ) มีจำนวนอสุจิ(สเปิร์ม)ลดลง
และมีจำนวนอสุจิผิดปกติมากขึ้น โดยเฉพาะถ้าใช้นานเกินวันละ 4 ชั่วโมง
การศึกษานี้เป็นการศึกษาแรกเริ่ม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อสนับสนุน หรือคัดค้านต่อไป
fengshui:
เครียดจัด อาจเป็นหมัน(มีลูกยาก)
ท่านอาจารย์คริส ฟอลเคส นักชีววิทยาจากมหาวิทยาลัยลอนดอน สหราชอาณาจักร(หมู่เกาะอังกฤษ)
ค้นพบว่า ความเครียดอาจทำให้เป็นหมันชั่วคราวได้
ท่าน ทำการศึกษาหนูไร้ขนในอาฟริกา (mole-rat) ซึ่งอยู่กันเป็นฝูงคล้ายๆ กับหมาป่า
คือ จะมีการกัดกันในฝูง เพื่อคัดเลือกแชมเปี้ยน หรือ "แม่นาย(ตัวเมีย)" ขึ้นเป็นจ่าฝูง
ท่านแม่นาย(จ่า ฝูงตัวเมีย)นี่ห้าวไม่เบา(ไม่ทราบเหมือนเจ้านายที่หน่วยงานท่านหรือ เปล่า) ว่างๆ ไม่มีอะไรทำ
ก็จะไปข่มขู่หนูตัวอื่นๆ ทำให้เกิดความเครียดไปทั่วองค์กร (ไม่ทราบเหมือนหัวหน้าหน่วยงานไหน)
ผลคือ ลูกฝูงหัวหดไปหมดจนเป็นหมันชั่วคราว
เมื่อตรวจเลือดดูพบว่า
* ลูก ฝูงตัวเมียมีระดับฮอร์โมนจากต่อมใต้สมอง (luteinising hormone & follicle stimulating hormone / LH & FSH) ลดลง
ทำให้ไม่เกิดการตกไข่
* ลูกฝูงตัวผู้มีระดับฮอร์โมนเพศชาย (testosterone) ลดลง และสร้างอสุจิได้น้อยลง (sperm count หรือความเข้มข้นอสุจิ) ลดลง
สรุปง่ายๆ คือ ความเครียดจากการถูกหญิงห้าว หรือ "แม่นาย(จ่าฝูงตัวเมีย)" ข่มขู่ คุกคาม ก้าวร้าวเป็นประจำ
ทำให้ลูกฝูงหัวหด เป็นหมันไปหมดทั้งตัวผู้และตัวเมีย
อาจารย์ฟอลเคสกล่าวว่า ความเครียดแบบนี้ทำให้เป็นหมันชั่วคราว ไม่ใช่ถาวร...
เมื่อแม่นาย(จ่าฝูงตัวเมีย)ตาย ความเครียดทั่วองค์กรหรือฝูงจะลดลง ทำให้ลูกฝูงหายจากการเป็นหมันได้
ความเครียดแบบนี้ไม่ใช่จะพบในฝูงสัตว์ เช่น หมาป่า หนูไร้ขน ฯลฯ เท่านั้น
เรื่องนี้อาจอธิบายได้ว่า ทำไมคนที่เครียดง่ายจึงมีลูกยาก
ทีนี้จะลดความเครียดได้อย่างไร...
วิธีดีที่สุดคือ คงต้องเลือกทำงานในองค์กรที่จ่าฝูงไม่ห้าว หรือโหดจนเกินไป และอยู่ในบ้านที่มีแต่คนดีๆ
ปัญหาคือ ชีวิตจริงคนส่วนใหญ่มักจะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดไม่ได้
วิธีที่ดีรองลงไปคือ หาทางวิธีลดความเครียดในชีวิตจริงได้แก่...
* ออก กำลังเป็นประจำ โดยเฉพาะการเดิน และเดินขึ้นลงบันได...
เดินให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที ถ้าอ้วนหรือเครียดควรเพิ่มเป็นวันละ 60 นาทีขึ้นไป
* การวิ่งเหยาะ (จอกกิ้ง) คราวละ 30 นาที วันเว้นวัน มีแนวโน้มจะช่วยลดความเครียดได้ดีกว่าการเดินอย่างเดียว
* การออกกำลังแบบตะวันออก เช่น มวยจีน ไทเกก-ชี่กง โยคะ ฯลฯ มีส่วนช่วยคลายเครียดได้
* การฝึกสมาธิที่มีการกำหนดลมหายใจ หรือฝึกหายใจช้าๆ ไม่เกิน 10 ครั้งต่อนาที ช่วยคลายเครียดได้
fengshui:
กาแฟ ชา โกโก้ ชอคโกแลต อาจเพิ่มเสี่ยงแท้ง
ท่าน อาจารย์ดอกเตอร์ ดี-คุน ลี และคณะ แห่งหน่วยวิจัยไกเซอร์ เปอร์มาเนนเต้ สหรัฐฯ
ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้หญิงตั้งครรภ์ 1,063 คน ติดตามไปนาน 2 ปี
...
ผลการศึกษาพบว่า กาเฟอีนในกาแฟ น้ำอัดลม ชา โกโก้ และชอคโกแลตมีส่วนเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งดังต่อไปนี้
เครื่องดื่ม ความเสี่ยงแท้งเพิ่มขึ้น
กาแฟ 2 ถ้วยขึ้นไป 2 เท่า
น้ำอัดลมที่มีกาเฟอีน (360 มิลลิลิตร)
5 กระป๋องขึ้นไป 2 เท่า
ชา น้ำอัดลม โกโก้ ชอคโกแลต เพิ่มขึ้น (ไม่ระบุจำนวนเท่า)
...
อาจารย์ลี แนะนำให้คนท้องดื่มกาแฟไม่เกินวันละ 1 ถ้วย หรือใช้กาแฟชนิดสกัดกาเฟอีนออก
และถ้าจะให้ปลอดภัยที่สุดจริงๆ ไม่ควรดื่มเลย ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ ชา น้ำอัดลม โกโก้ หรือชอคโกแลต
เนื่องจากกาเฟอีนอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงรกลดลง รกทำหน้าที่ให้อาหาร น้ำ แร่ธาตุ
ออกซิเจนเด็กในครรภ์ และรับของเสียออกจากเด็กในครรภ์
...
นอกจากนั้นกาเฟอีนอาจรบกวนกระบวนการทางเคมี (เมตาโบลิสซึม / metabolism) ในเด็ก ซึ่งตับยังอ่อนแอมากได้ด้วย
fengshui:
กินเนื้อมาก(sperm)รุ่นลูกลำบาก
หน่วยงานสุขภาพสหรัฐฯ แนะนำให้ลดการกินเนื้อลง และใช้โปรตีนจากพืช เช่น ถั่วเหลือง เต้าหู้ ฯลฯ แทนเนื้ออย่างน้อยครึ่งหนึ่ง
เพื่อลดปริมาณไขมันอิ่มตัวจากสัตว์ และเพื่อให้ได้สารพฤกษเคมี หรือสารคุณค่าพืชผักจากพืชมากขึ้น
คณะ วิจัยจากมหาวิทยาลัยโรเชสเทอร์ เมดิคัล เซนเทอร์ รัฐนิวยอร์ค สหรัฐฯ
ทำการศึกษาสามีของผู้หญิงตั้งครรภ์ 387 คนจากเมืองต่างๆ 5 เมืองในสหรัฐฯ ในช่วงปี 2000-2005 (พ.ศ. 2543-2548)
โดยสอบถามข้อมูลจากคุณแม่ของ "ว่าที่คุณพ่อ" ดังกล่าว
ผลปรากฏว่า คุณแม่อเมริกันที่กินเนื้อวัวมากกว่า 7 ครั้งต่อสัปดาห์ขึ้นไปมีส่วนทำให้ความเข้มข้นของอสุจิ (sperm) ของลูกชายลดลง 24.3%
ผู้ชายที่มีความเข้มข้นของอสุจิ หรือจำนวนอสุจิ(หน่วยล้านตัว)ต่อปริมาตร(มิลลิลิตร)ลดลงมีความเสี่ยงต่อการเป็นหมันเพิ่มขึ้น
คณะนักวิจัยกล่าวว่า สาเหตุอาจเป็นผลจากการที่สหรัฐฯ ใช้ฮอร์โมนเร่งการเจริญเติบโต และเร่งการผลิตน้ำนมโค
สาเหตุอื่นๆ ที่อาจเป็นไปได้คือ ปัญหายาฆ่าแมลง และสารเคมีทางการเกษตร สารเคมีดังกล่าวมีแนวโน้มจะสะสมในไขมันวัว
เนื้อสัตว์ใหญ่ เช่น วัว ควาย แพะ แกะ หมู ฯลฯ มีไขมันแฝงอยู่ในเนื้อจำนวนมาก แม้แต่เนื้อแดงก็มีไขมันแฝงอยู่มาก
นอก จากนั้นไขมันสัตว์ใหญ่ยังผสมปนเปอยู่ในน้ำนม
การดื่มนมไม่มีไขมัน (nonfat) หรือนมไขมันต่ำ (low fat) จึงปลอดภัยกว่านมไขมันเต็มส่วน (whole milk) มากมาย
คำแนะนำสุขภาพอเมริกันแนะนำให้คนที่มีอายุ 2 ปีขึ้นไปดื่มนมไขมันต่ำ หรือนมไม่มีไขมันแทนนมเต็มส่วน
การ เลี้ยงวัวในสหรัฐอเมริกาใช้ฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญเติบโต และเร่งน้ำนมวัว
สหภาพยุโรปห้ามการใช้ฮอร์โมนดังกล่าวมาตั้งแต่ปี 1988 (พ.ศ. 2531)
ฮอร์โมน และสารเคมีทางเกษตรส่วนใหญ่ละลายในน้ำมันได้ดีกว่าน้ำ จึงมีแนวโน้มจะไปสะสมในเนื้อเยื่อไขมัน และไขมันนม
นำร่อง
[0] ดัชนีข้อความ
[#] หน้าถัดไป
[*] หน้าที่แล้ว
Go to full version